Macam-macam Prinsip Latihan

Dalam berlatih olahraga apapun ada beberapa hal yang pelu anda ketahui, khususnya jika anda ingin berlatih dan mengembangkan semua skill untuk mencapai prestasi olahraga tertentu. maka dari itu sebuah latihan yang baik harus mengenal prinsip latihan yang baik, volimaniak akan memberikan sedikit penjelasan mengenai macam-macam prinsip latihan.

Prinsip Latihan ini harus anda terapkan dengan baik sebelum dan sesudah latihan, untuk mencapai tingkat kebugaran dan ketahanan maksimal prinsip latihan wajib di ketahui bagi seorang pelatih maupun atlet, jika anda ingin benar-benar menekuni olahraga yang anda sukai maka anda harus mengetahui komponen kondisi fisik yang perlu di latih, silahkan anda baca dulu mengenai : 10 komponen kondisi fisik.

Setelah mengetahui komponen fisik yang perlu dilatih saatnya anda menerapkan beberapan prinsip latihan yang sesuai, berikut macam-macam prinsip latihan

Faktor Yang mempengaruhi latihan

Sebelum membahas prinsip latihan ada beberapa faktor yang perlu anda ketahui lagi yaitu unsur yang mempengari latihan kondisi fisik yaitu :

1. Frekuensi latihan dan ulangan gerakan saat latihan
2. daya konsentrasi dan perhatian anak latih pada saat latihan
3. Kemauan, daya pikir, perasaan dan kemampuan mengontrol gerakan anak latih sendiri / atlet
4. Modal yang dimiliki dari unsur-unsur gerak umum dan gerak khusus bagi anak /atlet

Macam-macam Prinsip Latihan

PRINSIP-PRINSIP LATIHAN

Dalam berlatihan harus memperhatikan berbagai unsur yang mempengaruhinya dan juga memperhatikan beberapa prinsip latihan, adapaun macam-macam prinsip latihan adalah sebagai berikut

1. Prinsip Kontiuitas Latihan
2. Kenaikan beban latihan dari sedikit demi sedikit dan teratur
3. Prinsip interval
4. Prinsip Individual ( perorangan)
5. Prinsip Stress ( Penekanan )
6. Prinsip Spesialisasi ( Spesifik )

Dari beberapa prinsip latihan diatas tidak akan saya jelaskan lebih banyak pada postingan kali ini mengingat terbatasnya waktu, dan penjabaran prinsip latihan sangat kompleks, demikian yang bisa volimaniak sampaikan mengenai macam-macam prinsip latihan, semoga bermanfaat, terimakasih