Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara ( Walking In The Air )
Cara Melakukan Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara ( Walking In The Air ). Salah satu Cabang Olahraga Atletik yang di unggulkan adalah Lompat Jauh, Ada beberapa Macam-macam Gaya Lompat Jauh yang di perlombakan.
Lompat Jauh sendiri adalah salah satu cabang dari olahraga atletik yang seringkali kita jumpai ketika kita masih duduk disekolah, baik dari tingkat sekolah dasar, SMP/MTs dan SMA / SMK/MA, Materi Lompat Jauh seakan-akan wajib sehingga setiap guru olahraga minimal memperkenalkan semua gaya yang ada dalam lompat jauh.
Untuk menguasai semua gaya tersebut tentunya anda harus sudah menguasai Teknik Dasar Lompat Jauh terlebih dahulu, nah jika semua sudah siap baru kita beralih mempelejari semua gaya yang ada. pada kesempatan kali ini volimaniak akan memberikan pelajaran baru kepada anda semuanya yaitu Teknik Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara ( Walking In The Air ). Nah seperti apa caranya, langsung saja silahkan dipahami melalui uraian dibawah ini;
Ada 4 tahapan dalam mempelajari Teknik Berjalan Di Udara ini yaitu di mulai dari teknik awalan, tolakan, sikap di udara dan juga teknik mendarat, dari kesemuanya itu harus anda kuasai dengan baik, agar bisa maksimal dan bisa mencapai jangkauan tinggi lompatan yang maksimal. berikut penjelasan dari tiap tahapan diatas;
Lompat Jauh sendiri adalah salah satu cabang dari olahraga atletik yang seringkali kita jumpai ketika kita masih duduk disekolah, baik dari tingkat sekolah dasar, SMP/MTs dan SMA / SMK/MA, Materi Lompat Jauh seakan-akan wajib sehingga setiap guru olahraga minimal memperkenalkan semua gaya yang ada dalam lompat jauh.
Untuk menguasai semua gaya tersebut tentunya anda harus sudah menguasai Teknik Dasar Lompat Jauh terlebih dahulu, nah jika semua sudah siap baru kita beralih mempelejari semua gaya yang ada. pada kesempatan kali ini volimaniak akan memberikan pelajaran baru kepada anda semuanya yaitu Teknik Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara ( Walking In The Air ). Nah seperti apa caranya, langsung saja silahkan dipahami melalui uraian dibawah ini;
Teknik Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara ( Walking In The Air )
Ada 4 tahapan dalam mempelajari Teknik Berjalan Di Udara ini yaitu di mulai dari teknik awalan, tolakan, sikap di udara dan juga teknik mendarat, dari kesemuanya itu harus anda kuasai dengan baik, agar bisa maksimal dan bisa mencapai jangkauan tinggi lompatan yang maksimal. berikut penjelasan dari tiap tahapan diatas;
1. Teknik Dasar Awalan
- Dilakukan dengan lari secepat-cepatnya
- Tidak mengubah kecepatan dan langkah saat akan bertumpu pada papan tumpuan
2. Teknik Dasar tolakan
- Saat kaki tumpu menolak pada papan tumpuan,posisi badan lebih digerakan
- Urutan tumpuan kaki menolak pada papan tumpuan, mulai dari tumit, telapak kaki diteruskan pada ujung telapak kaki
- Gerak kaki ke depan bersamaan dengan kedua lengan
3. Teknik Dasar Sikap di Udara
- Badan melenting ke depan
- Kedua lengan mengayun seperti orang lari
- Kedua kaki mengayun seperti orang berjalan
4. Teknik Dasar Mendarat
- Dari sikap di udara , kedua lengan diluruskan ke depan
- Kedua kaki lurus kedepan
- Saat kedua kaki akan menyentuh tempat pendaratan, luruskan kedepan dan mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu
- Saat kedua kaki mendarat kedua lutut mengeper dan berat badan dibawa ke depan
Nah Sudah jelas semua kan Tahapan Teknik Lompat Jauh Gaya Berjalan Di Udara / Walking In The Air diatas, selamat belajar, dan semoga anda bisa cepat menguasai teknik tersebut. terimakasih
